Se sugiere introducir los cambios en la dieta de forma paulatina, eliminando gradualmente los alimentos que no son beneficiosos para usted. Una vez que usted conozca cuál es su plan de alimentación óptimo, tendrá la libertad de apartarse ocasionalmente de su dieta. Esto depende del grado de acatamiento a la dieta y su estado de salud. Si tiene alergia a ciertos alimentos o colitis, puede requerir una abstención total.Tenga siempre en cuenta el tamaño de las porciones.
No importa el alimento que usted ingiera, si come demasiado aumentará de peso.
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